Bewegungsanalyse / Tanztechnik
- Erfahren der anatomisch-funktionellen Zusammenhänge des Körpers und der physikalischen Gesetzmäßigkeiten von Bewegung
- Eigenes Erleben und Verstehen von Bewegungsprinzipien
- Anwendung und Integration des Erlernten in der Tanzimprovisation, im Tanztraining und in Tanzsequenzen mit Musik
Musik und Bewegung
- Bedeutung von Rhythmus, Melodie und Harmonie für die Bewegung
- Einfluss unterschiedlicher Stilrichtungen auf die innere Stimmung und somit auf das Körpergefühl und den Bewegungsausdruck
- Rhythmus als Prinzip der künstlerischen Gestaltung
Tanzimprovisation / Tanzkomposition
- Sensibilisierung der Sinne Sehen-Hören-Spüren, als Basis für die erhöhte Eigenwahrnehmung und für das Selbstvertrauen, das den eigenständigen Bewegungsausdruck freilegt und verfeinert
- Experimentieren mit Themen aus den Bereichen Körper-Kraft-Zeit-Raum und zu Anregungen aus Kunst, Natur und Musik
- Erleben des Beziehungsaspekts in der Partner- und Gruppenimprovisation und des Wechselspiels von Aktion-Reaktion in der Bewegung
- Choreografische Grundstrukturen
- Die Bewegungsanalyse des Chladek®-Systems, sowie Grundelemente der Alexander Technik werden genutzt, um die Bewegungsfunktionen, die Haltung und das Spannungsspiel im Körper zu verbessern, Bewegungsmuster aus dem Alltag zu erkennen, neu zu finden und damit die natürliche Bewegungsfreiheit wiederzuerlangen
- Andere Methoden – wie Pilates Mat, Atmung und Elemente aus dem Yoga – werden eingesetzt, um die Beweglichkeit und Stabilität der Gelenke zu fördern, um Kraft und Dehnung aufzubauen und die energetische Balance wieder herzustellen
- Der ganzheitliche Ansatz der Körperschulung führt zusätzlich zu einer Anregung des Herz-Kreislauf Systems durch Übungsfolgen in Boden-Sitz-Stand Ebene und der Fortbewegung im Raum
- Die Tanzimprovisation hilft, die neu erspürte Bewegungsqualität in der freien Bewegung anzuwenden und fördert Reaktionsfähigkeit, Geschmeidigkeit und die Vielfalt des Bewegungsausdruckes
- Dieses Bewegungstraining richtet sich an alle, die harmonische Bewegung als wesentlichen Teil von persönlichem Wohlbefinden sehen und auch an spezielle Berufsgruppen mit erhöhter oder einseitiger körperlicher Belastung
funktionelle Trainingsmethode
- Floor Barre wurde ursprünglich für Tänzer:innen entwickelt
- Die Übungen finden am Boden statt, um mit maximaler Unterstützung die Bein- und Rumpfmuskulatur zu dehnen und zu kräftigen
- Gefördert werden die Ausrichtung der Gelenke, Stabilität und Balance
- Die bewegungstherapeutische Durcharbeitung der Füße und Beingelenke steht bei Floor Barre im Vordergrund und bietet so ein wesentliches Grundtraining für alle Menschen
